Negativne emocije i tužni ili uznemirujući događaji su deo naših života. Nije moguće uvek biti srećan i osećati se dobro. To postoji samo na Instagramu, znam. Budimo iskreni, da li zaista želite da se osećate srećno dok vam je majka bolesna, otac na samrti, razvodite se i brinete kako ćete platiti račune za stan?
Shvatili ste.
Sve što nam je potrebno su samo dobre vibracije?
Ne bih rekla. Zato sam ovog leta donela veliku odluku da pređem na posve novi nivo svega što radim, govorim, pišem, kreiram za sve vas, a posebno za odnose sa vama – čitaocima, klijentima, edukantima na radionicama. Vreme je da postavimo jasnije granice. Život je ponekad jednostavno rečeno sranje. Vreme je da i to prihvatimo.
Kada ste previše zauzeti potragom za srećom, iznenadni negativni događaj može vas potpuno izbaciti iz ravnoteže. Ako po svaku cenu pokušavate da izbegnete negativna osećanja, svu energiju trošite na odvraćanje pažnje, odgujurući osećanja i trudeći se da ne razmišljate o ružičastom slonu npr. (sigurno ste upoznati sa ovim primerom – NEMOJTE MISLITI O RUŽIČASTOM SLONU! – a onda samo o njemu razmišljate), da… na kraju ipak završite prilično iscrpljeni, jer je iscrpljujuće ne suočiti se sa našim problemima.
Sa svojim klijentima, volim da u priču uvedem plavu loptu za plažu, a sad ću ovu metodu da podelim i sa vama:
Zamislite da ste na odmoru, na zaista lepom mestu i kupate se u bazenu. Postoji samo jedan problem: u bazenu je plava lopta za plažu. Stvarno ne volite plave lopte i iz tog razloga nije vam prijatno. Na žalost, ne možete da je izbacite iz bazena. I šta tačno radite? Trošite svoju energiju gurajući glupu loptu pod vodu umesto da se opustite u bazenu. Prilično je iscrpljujuće, a ni to nije lako jer su ove lopte klizave i stalno iskaču na površinu vode. Ono što znam, ako ne budete pažljivi, ponovo će iskočiti iz vode. Dakle, morate nastaviti da je gurate, gurate i gurate…
Slična je situacija i sa negativnim osećanjima. Ako ih stalno odgurujemo, to ne samo da nas košta neverovatnu količinu energije, već se osećanja obično vraćaju na površinu sa još većom snagom, baš kao i lopta u vodi.
Ljudi koji nikada nisu naučili da prepoznaju, izdrže, iskuse i izraze negativna osećanja će se boriti i u nekom trenutku svog života postaće previše iscrpljeni od guranja negativnih osećanja. To je obično onaj momenat kada ljudi dođu do mene, zakažu seansu i krenu da rade na sebi.
“Ali sve što želim je da ponovo budem srećan!”
Naravno, razumem. Ali način da se stigne do sreće nije pronalaženje novih strategija za držanje lopte pod vodom. Niti uključuje alkohol, čokoladu i više sezona nove serije.
Ja sam odlučila da vam ne pomažem da stavite veću težinu na loptu. (Možda biste je mogli vezati za dno bazena? Ili je probušiti i uništiti loptu u potpunosti?).
Rešenje nije izbegavanje osećanja i negativnih misli, već suočavanje sa njima. Zvuči zastrašujuće? Da, možda u početku jeste. Znam da pomalo liči na čudovište koje se krije ispod kreveta – ali znam i da nećete znati koliko je veliko i opasno dok ga konačno ne pogledate u oči.
Prihvatanje negativnih osećanja je ono što predlažem.
Možda biste mogli da naučite da prihvatite loptu u bazenu?
Možda ćete pronaći bazen koji je dovoljno velik i za loptu i za vas?
Toliko ste u životu već savladali, prevazišli i preživeli, sigurna sam u to, pa zar ne mislite da možete i ovo da rešite?
Možete naučiti da prihvatite negativna osećanja kao deo života i pronađete nove načine da se nosite sa njima.
Ako želite da prestanete da trošite svu svoju energiju gurajući loptu dalje pod vodu, ali nemate pojma kako to da uradite, kontaktirajte me!
Možete se pridružiti i sjajnom treningu u trajanju od 5 nedelja koji startuje u oktobru!
2
