Dragi ljudi, simptomi emocionalnog stresa mogu biti i fizički, mentalni i bihejvioralni. Briga, strah, bes i tuga su normalne, zdrave emocije sve dok ne ometaju vašu sposobnost da radite stvari koje želite ili trebate. Postoji mnogo tehnika upravljanja koje vam mogu pomoći da se nosite sa svojim emocionalnim stresom. Ako ste probali neke, a i…
Poremećaj metabolizma glukoze je posledica modernog načina življenja i ishrane, a dovodi do ozbiljnih problema. Moja današnja gošća je dr. Marija Knežević i uvešće nas u temu, edukovati o inzulinskoj rezistenciji, LCHF ishrani i njenom programu, a ujedno i odgovarati na vaša pitanja. Pridružite nam se u 11:11h. Emisiju možete pratiti uživo.
Odavno mi je poznato i svedočim koliko je umetnost isceljujuća, šta nam donosi kada joj se prepustimo i koliko nas rad na sebi, rad rukama i stvaranje vodi putem koji se neretko zove put duše. U novoj podkast epizodi govorile smo upravo o tome, a Manuela je odlučila da nam dopustimo da zavirimo u njen…
Nerešena trauma iz detinjstva ne ostaje samo u detinjstvu. Ako se ne adresira, može prodreti u naše odrasle živote. To može učiniti i na nevidljiv i na vidljiv način, što znači da ćete sa sigurnošću znati da trauma utiče na određene oblasti vašeg života, a da pritom ne razumete zašto se osećate tako kako se…
Znate svi ovaj osećaj: prolazite kroz težak period, ispovedate se prijateljima, a oni vam govore da samo ostanete pozitivni? Iznenađujuće, ovo menja vašu perspektivu i sigurna sam da se osećate više frustrirano nego ranije. Ili možda gledate Instagram i naiđete na skupu torbu na kojoj piše samo za dobre vibracije, a vaša reakcija u stomaku…
Negativne emocije i tužni ili uznemirujući događaji su deo naših života. Nije moguće uvek biti srećan i osećati se dobro. To postoji samo na Instagramu, znam. Budimo iskreni, da li zaista želite da se osećate srećno dok vam je majka bolesna, otac na samrti, razvodite se i brinete kako ćete platiti račune za stan? Shvatili…
Jutarnja rutina i negovanje sebe su ključni deo u promeni misli, emocija i ponašanja. Potpuno je logično da briga o sebi treba da bude deo vaše jutarnje rutine –zato što pomaže vašem mentalnom zdravlju, drži stres na odstojanju, čini da cenite svoju sopstvenu vrednost i pripremite se za predstojeći dan. Naša jutarnja rutina postavlja ton…
