ZAŠTO NAM JE TEŠKO DA SE MENJAMO

Većina ljudi žele da se promene, ali se ispostavi da uvek iznova i iznova ponavljaju istu stvar. Zašto je to tako? Daću vam par primera koji vam mogu poslužiti za samoogledanje.

SLUŽITE SE AUTOPILOTOM

Iako mislite da ste vi ti koji donosite odluke, najčešće su vaša ponašanja samo naučeni obrasci. Naravno da znamo da obrasci ponašanja postaju navike. Kada su ponašanja navike, to znači da ih radimo bez razmišljanja. Podsvest se služi navikama i naučenim, umesto da vi upravljate. Mogla bih da vam kažem i da nemate pravo izbora, niti odlučujete samostalno, ali neću da vas dovodim u stanje brige. Recimo da samo idete lakšim putem i propuštate da imate svestan izbor. Jedino uz pažnju možete se prilagoditi i odabrati drugu reakciju u bilo kojoj životnoj situaciji. Ako ne znate da li kroz život vi vozite ili vas voze, postavite sebi neka od test pitanja:

  • Da li sam često zamišljen/a?
  • Da li se često žalim da mi igra kapak oka ili da se osećam dezorijentisano?
  • Da li se trudim da radim nešto na drugačiji način, a ispostavi se da mi baš i ne ide?

Jednom kad osvestite da je udobonost izgovor koji nas drži dalje od pravih promena, možemo da krenemo sa promenama. Korak po korak. To je mnogima teško jer se smatra da je dovoljno da se mi osećamo jadno i bedno, pa da to bude okidač za akciju. Da bismo prevazišli naše stare navike, moramo da osvestimo da iako su iz našeg ugla one negativne, one nama služe na mnogo načina. Ako nismo svesni (radi naš autopilot), ne možemo da osetimo da u našoj vezi nešto nije u redu, posao koji mrzimo i dalje obavljamo itd. To je kao štit koji nas štiti od suočavanja sa osećanjima koja su neizbežna. Utešno je znati unapred kako će se nešto odigrati, ali ako se suočimo sa stvarnošću koja možda nije tako sjajna, dozvoljavamo sebi mogućnosti promene. I imamo priliku pozabaviti se emocijama koje smo potisnuli ili jednostavno odlučili da ih ne vidimo.

POVEŽITE TELO I UM

Ne postoji tako nešto kao nepovezanost uma i tela, ali mnogi ljudi to ne znaju. Klijentkinje sa kojima ja radim, često se služe frazom “Mozak mi ne sarađuje sa telom.” Simpatično bude kada na kraju otkrijemo da to i nije baš tako. Da biste se promenili, morate namerno da radite na tome da vaše telo i um budu u “konekciji”. Ova reč nam je bliska, jer živimo u vremenu konekcije, mada bih ja rekla ne one najvažnije.

Ovo može da izgleda drugačije za svaku osobu. To samo znači da je potrebno da svakodnevno biramo fizičko i mentalno zdravlje. Umu je potrebna pravilna ishrana, meditacija, pažnja (fokus) i prosejavanje misli. Telu je potreban fizički rad u bilo kom obliku koji vam se najviše sviđa (joga, planinarenje, fitnes, džoging). Jednom kada osvestimo koji smo segment zapostavili, lako na njemu možemo poraditi. I znate šta je najbolje u svemu tome? Telo će samo početi da vam šalje poruke, da vam govori kada ste umorni ili imate još snage za akciju, dok će vaš um da vam šalje signale kada ste pod stresom ili da ste dobro i uravnoteženi.

ZAŠTO “POČINJEM U PONEDELJAK” VIŠE NIJE SAMO IZGOVOR?

Zato što od 5. jula svakog ponedelja imate priliku da radite sa mnom kroz sesije Blue healing metode. BLUE MONDAY je i za vas ako ste spremni da napravite prvi svestan korak ka sebi, a sve ostalo je već priča za sebe. Potrebna je samo odluka, miran kutak i sat vremena za vas. Produbite svoju meditacijsku praksu, negujte zdrave životne navike, istražite svoje jedinstvene darove i unutrašnji potencijal kroz sesije uživo!

 

13.00396.00
2
(Visited 25 times, 1 visits today)

Ostavite komentar

Mindset key coaching

NEWSLETTER

Prijavi se na newsletter listu i svakog meseca očekuje te zanimljiv tekst sa mojim savetima na kraju.