Dragi ljudi, simptomi emocionalnog stresa mogu biti i fizički, mentalni i bihejvioralni. Briga, strah, bes i tuga su normalne, zdrave emocije sve dok ne ometaju vašu sposobnost da radite stvari koje želite ili trebate. Postoji mnogo tehnika upravljanja koje vam mogu pomoći da se nosite sa svojim emocionalnim stresom. Ako ste probali neke, a i…
✶ Voditeljka emisije Dr NADEŽDA RUDENKO, psiholog, kouč, jezički kouč, doktor pedagoških nauka. “Maja će nas tokom emisije odvesti na jedno lepo kontemplativno putovanje u srce šume koja krije nebrojene resurse, što nam omogućava da kroz terapijski rad u prirodi menjamo perspektivu, jačamo snage ega, upoznajemo se sa mitovima, iskustveno prolazimo terapijske procese i pronalazimo…
Često se u praksi srećem sa ljudima koji tragaju za izgubljenim delovima samih sebe. Pitam se, zar nismo svi u istoj poziciji? Možda samo nismo u stanju da se sagledamo i prihvatimo u skladu sa trenutnim okolnostima. Svakog petka volim da govorim o temama koje su nerešene priče, a prikladne za psihološke čajanke. Ovog petka…
Od koga zavisi da li ćemo upasti u dramu ili se obradovati kada se nešto završi? Hajde da otkrijemo u novoj podcast epizodi. Svakog petka, u 11:11am na YouTube kanalu Maja Wu, družimo se uživo i razgovaramo o svemu i svačemu.
Noći su ponekad zeznute. Legneš da spavaš i vrti ti se milion misli po glavi. Ne znaš sa kojom bi se pre uhvatio u koštac. Vrteška nema kraja. Zamišljaš najgora scenarija i katastrofiziraš svaku situaciju. Nažalost, briga i strah od budućnosti su deo svakodnevnog života mnogih ljudi. Jednom kada zakoračiš u iste, može ti biti…
Koliko često sam čula “Da je bilo drugačije… danas bih bila…” “Da sam te ranije sreo živeo bih svoju istinu.” “Da nisam robovala strahovima, danas bih živela život po meri svoje duše…” “Da nismo ćutali, danas bismo živeli divne odnose…” …i toliko drugih izjava koje bole samom svojom težinom. Nekad sam pokušavala da objasnim, da…
Da li ste hipersenzitivna osoba? Ja jesam. Ova osobina može da bude vrlo moćna ako je fino podešena. Zato kada sam ja dobro podešena iz mene teku nesagledive reke kreativnosti. Međutim, kada niste svesni svoje pojačane empatije, to može postati zastrašujuće i nezgodno za vas. Kada smo izuzetno izraženih receptora lako nam je da pokupimo…
Za mene je proleće pravo vreme da se nešto pokrene. Rođena sam u maju, a kad ugledam prve ljubičice, osetim neverovatnu energiju i spremna sam za kreiranje. Izlazimo iz velikog mraka, hladne zime i uspavanosti. Zato ja s proleća krenem sa čišćenjem prostora, energije i misli. Ma svega. Umesto velikih planova i promena, fokusiram se…
