Da li ste ikada iskusili situacije kada vam se činilo da negativne misli vladaju vašim umom?
Ako jeste, postoji šansa da ste prošli kroz kognitivno izobličenje. Kognitivna izobličenja su misaoni obrasci koji nas navode da netačno percipiramo stvarnost. Većina ljudi ih doživljava s vremena na vreme, ali kada ovi obrasci razmišljanja postanu uobičajeni, mogu povećati anksioznost, pogoršati depresiju i opteretiti naše odnose. U ovoj epizodi ćemo detaljnije pogledati šest uobičajenih tipova kognitivne distorzije i šta možete učiniti da ih prevaziđete.
Volela bih da podelite svoje utiske sa mnom.
(Visited 6 times, 1 visits today)
