Kako radionice mogu pomoći da izgradim bolje odnose?

Da bismo otkrili ograničavajuća uverenja koja se kriju ispod svesne svesti, moramo da istražimo teren našeg podsvesnog uma. Jedan moćan put u podsvest je radna sveska koju sam kreirala za vas. Uočavanje kada se unutrašnji sabotaži pojave je prvi korak u njihovom uklanjanju.

Crno-belo razmišljanje:

Posmatranje situacija ili ljudi u ekstremnim, polarizovanim kategorijama (ispravno/pogrešno, dobro/loše) bez nijansi. Ova mentalna rigidnost nas sprečava da sagledamo širu sliku.

Katastrofiranje:

Očekivati da je najgori scenario neizbežan. Ovo podstiče anksioznost, a ne veru u rešavanje izazova.

Trebalo bi:

Suditi stvarnost ili sebe prema utvrđenim standardima. „Trebalo bi“ da izazove krivicu, stid i samoprezir kada život ne uspe da se prilagodi.

Personalizacija:

Izrada negativnih narativa koji jačaju nisku sopstvenu vrednost.

Primeri: „Odbili su me jer nisam voljen“, „Ja sam totalni promašaj“, „Sve je moja krivica“.


RADIONICA “ŽELIM DA UPOZNAM SEBE, PRE NEGO ŠTO UPOZNAM TEBE”

“SCENARIO CAFE” HAJDUK VELJKOVA 11A, NOVI SAD

Informacije o radionici https://majawu.eu/event/radionica-zelim-da-upoznam-sebe-pre-nego-sto-upoznam-tebe/

 

 
(Visited 4 times, 1 visits today)

Leave a Comment