My account – Psihološko savetovanje & lični razvoj Maja Wu®

O MENI
KNJIGE
USLUGE

AKADEMIJA
Blog

Login

Username or email address *

Password *

Remember me

Lost your password?

(Visited 217 times, 1 visits today)

Newsletter

Pozivam vas da se pridružite zajednici na Newsletteru. Podeliću sa vama nove priče, informacije o edukacijama, seminarima i knjigama.

wumaja

Staviti sebe na prvo mesto odavno je postala izliz

Staviti sebe na prvo mesto odavno je postala izlizana fraza koju prosipaju svuda. Očekujem da ćemo je uskoro vaditi iz tuba, tetrapaka i čitati na toalet papiru.
Ipak danas, stavih sebe na prvo mesto. Onako, da zaboli u grudima i da me podseti da ja to mogu i zaslužujem. Zar nisam dosta vas držala na svim mogućim mestima i tronu koji ni sami sebi ne priznajete za svoj? Eto, o tome vam govorim.
Došlo doba da se čovek seti sebe.
U novom romanu i o prethodnim, od sada ćete čitati češće i više. A ako vam nedostaje psihologije, psihoterapije i dubinske analize navratite mi na čaj ovde @psych.majavukovic
Vreme je da se ozbiljno zaigramo i pero zašiljimo.
#majawu #psychmajawu #majawucitati

Emocionalna zavisnost

"Ne mogu bez tebe!"

"Način na koji razmišljaš o meni je kako se ja osećam..."

"Reći ne je sebično."

„Više mi je stalo do validacije nego do sopstvenih potreba, sopstvene sreće i sopstvenog mira.

„Moja percepcija je "sve je u redu", ali šta ako sam lud?"

Preuzimate ulogu pomagača da biste se osećali potrebnim i važnim.

Sve ovo mogu biti znaci upozorenja da preterano zavisite od svog partnera ili prijatelja za sopstveni emocionalni mir.

Možda zato što ste u jednom trenutku naučili da je biti sam loša stvar, jer roditelji nisu hteli da vas puste i pokazali su vam da je nezavisnost nešto preteće. Možda zato što nikada u životu niste smeli da naučite da se zalažete za sebe i svoje želje, jer je uvek postojalo nešto ili neko ko je bio „važniji“...

Onda je vreme da VI budete u fokusu svog života. ♥

Ne postoji niko na ovom svetu ko nas može "zarobiti", povrediti ili zaustaviti u našem rastu. Naša uverenja govore o tome kakvu sliku imamo o sebi. Da li nam je stalno potrebna pažnja, da li ne možemo da iskomuniciramo šta osećamo, da li nemamo kapacitete za razumevanje i prihvatanje drugih ljudi i koliko smo rigidni kada su naši stavovi u pitanju - uvek i samo GOVORI O NAMA SAMIMA.

Na primer, idete redovno na edukacije, ali očekujete da vaš mentor bude i vaš prijatelj, da vas zove, da vam piše porukice, da vas tetoši, da vam podilazi, da vas "gladi" kako biste se vi bolje osećali, prihvaćeno i pripadajuće. Da li idete na edukacije da biste platili / kupili sebi prijatelja ili da naučite nešto o sebi? Čija je to vezanost i odakle ona potiče? Koji deo vas nije nahranjen i odbijate da ga vidite iz svih uglova? Smatram da je na mentoru da vam jasno postavi granicu, a na vama je da odlučite koliko ste spremni da rastete i prihvatite da vaša očekivanja nemaju veze sa onim što vam je ponuđeno.

#suzavisnost #emocionalnazavisnost #zavisnost #zavisnickiodnosi #psihologija #veza #problemiuvezi #razvoj #mentalnisklop #selflove #selfcare #selfcare #briniteosebi #motivacija #razgranicenje #govoritene #postavljanjegranica #mentalnozdravlje #majawu #otkljucajsvojupricu #psiholoskosavetovanje

Za sve što nas boli, peče u dubinama i nejasno n

Za sve što nas boli, peče u dubinama i nejasno nam je - postoji melem. Retko kad je izvan nas, ali se kroz prirodu otkriva lakše izvor lekovitog u nama.

Na programu provodimo tri dana u srcu šume, radimo na našem nesvesnom, mehanizmima odbrane, na uverenjima, zabavljamo se kroz kreativne radionice za koje se priroda sama pobrinula da napravi scenografiju i učesnike.

I mnogo više od toga…

#majawu #retreatrodalben #majavukovicpsihoterapija #radnasebi #ljubavpremasebi #sumskiprogram #mentalnozdravlje #isceljenje #naturehealing

Koliko često ostajemo zarobljeni (i nesvesni) u s

Koliko često ostajemo zarobljeni (i nesvesni) u svojim mislima?
Verujemo da je sve(t) protiv nas, da su svi ljudi zli, da je neko koristoljubiv i da hoće da nas iskoristi, da ne vidi našu vrednost i mnogoooo drugih primera. A vidimo li mi sve to sami u sebi? Znamo li da sve što prepoznajemo u drugima jeste odraz nas samih?

Svesnost nije nešto što se može popiti kao eliksir, ali je sigurno put na kom se možemo pronaći ako se odlučimo raditi na sebi i prihvatiti da niko od nas nije savršen, da smo svi samo ljudi i da nam je pre svega potrebna nega, ljubav prema sebi ne bismo li rasli.

Koliko voliš i prihvataš sebe, toliko si u stanju i druge.

#majawu #psihokorekcija #psiholoskosavetovanje #radnasebi #verausebe #negasebe #mentalnozdravlje

Rad na sebi je putovanje, izbor i doslednost. #m

Rad na sebi je putovanje, izbor i doslednost.

#majawu #psiholoskosavetovanje #mentalnozdravlje #psihokorekcija #putusredisteduse #verausebe

Koji su vaši razlozi? Možda ih otkrijete u tok

Koji su vaši razlozi?

Možda ih otkrijete u toku putovanja.

♥Ako vam se sviđa moj sadržaj, pozivam vas da se pridružite newsletter zajednici gde delim informacije o mentalnom zdravlju, savete za produktivnost i primenljive strategije za poboljšanje našeg kvaliteta života.

U redu je da imate svoj tempo samospoznaje.

♥#majawu #psihoterapija #integrativecounseling #integrativnapsihoterapija #psihologijauspeha #emocionalnazavisnost #radnasebi #putkasebi #psiholoskecajanke

Svako od nas ima svoje kapacitete. Oni koji govor

Svako od nas ima svoje kapacitete.
Oni koji govore i oni koji slušaju. Budimo svesni, da slušatelju treba posebna veština i prostor u duši da smesti to što čuje, a samim tim i svest kada je dosta.
#majawu #psihokorekcija #mentalnozdravlje #psiholoskosavetovanje #radnasebi #dzepoviduse #majavukovicpsihoterapija

O izborima, mislima i afektima govorimo u narednom

O izborima, mislima i afektima govorimo u narednom mesecu.

Posetite https://majawu.eu i prijavite se na newsletter. Očekuje vas svakog meseca besplatan webinar.

#majawu #psihoterapija #psihokorekcija #nega #putkasebi #egoizam #narcizam #licnegranice #radnasebi

„Da, sad sam tamo gde sam želeo da budem!!“ T

„Da, sad sam tamo gde sam želeo da budem!!“ Takav je osećaj kada dođeš do cilja. 🎯⠀😃
⠀
Za mene, svaka seansa počinje sa definisanjem vašeg cilja.

Gde idemo na našem zajedničkom putovanju?
Kada podižete ruke od sreće i da li ste srećni? 🙌🏼⠀
⠀
Naravno da ću vas podržati u pronalaženju vašeg cilja - i tek tada naše putovanje može početi. Uz vas i u visini vaših očiju. Zato što jedino vi uvek ostajete stručnjak za svoj život 👯 ♂⠀
⠀
F., 46, konsultant za upravljanje, radi se o sticanju jasnoće o njegovoj vezi. ⠀
⠀
Posle našeg rada, ovo je njegov rezime: ⠀
⠀
„Tokom 4 seanse, Maja mi je pomogla da bolje razumem svoje potrebe i kako se one mogu zadovoljiti u odnosu sa mojom devojkom. Maja mi je olakšala svojom profesionalnošću da se otvorim i iskreno razmislim o svojim potrebama. Ono što mi se posebno dopalo je njena autentičnost. Osećao sam da je pored mene ljudsko biće od krvi i mesa i shvatio da iako mi ne prija neki deo našeg rada, za mene je koristan." ⠀
⠀
Čast mi je da budem sa vama F.♥⠀

NIKAD NE PODCENJUJTE MOĆ SVOJIH REČI, DOSTIGNUĆA I IZAZOVA

Držimo se zaglavljeni očekujući da neko umesto nas reši-živi-kaže-usudi se. Fokusiramo se na samu veličinu naših ciljeva, na naš ego, cinični smo i čekamo nalet motivacije koji će nas lansirati
tamo gde smo zamislili.
To je odličan način da se zaštitimo i da se igramo igara. Hajde da ne radimo to.
Učinimo jedan mali, značajan korak danas. Svako za sebe.
Radimo na sebi, zadajmo male akcije za velike ciljeve i posvetimo im bar 5 minuta dnevno.
Obavimo jedan telefonski poziv.
Podelimo jednu ideju.
Izađimo iz romana “Poniženi i Uvređeni”, jer bi nas se i Dostojevski postideo.
Umesto da čekamo motivaciju,
fokusirajmo se sami na sebe.
Sve što vidimo oko nas, refleksija je našeg unutrašnjeg stana

Prijatan dan vam želim!
Maja ☺

#razvojlicnosti #psihoterapija #psihologija #majawu #pozitivnorazmisljanje #sreca #terapija #osecajslobode #mentalnozdravlje #zadovoljstvo #holistickozdravlje #svedocenjelakoci #povratnainformacija

Kada otkrijemo koju priču sebi pričamo i zašto

Kada otkrijemo koju priču sebi pričamo i zašto nas povređuje, krećemo sa raspakivanjem emocija i učenjem kako da zajedno uredimo naraciju ove priče i stignemo do više ljubavi prema sebi, poštovanja, empatije, povezanosti, kreativnosti, jasnoće.

Ponekad je za uklanjanje akutnih simptoma i eliminisanje anksioznosti, straha, apatije, kao i psihološko blagostanje, samopoštovanje i ljubav prema sebi potrebno da isključimo sve - a uključimo sebe.

Na psihoterapiji u šumi, negujemo se kroz Restart Retreat program.

Nekima zapinje u grlu, neki ga izgovaraju posprdno, neki negu i elemente iste arogantno odbijaju prebacujući svoje nezadovoljstvo gledajući lepotu oko sebe, ali svi, BAŠ SVI oni na kraju stignu od glave do srca i otkriju svoju istinu.

Možeš i ti. Gorki smo samo kad nam nedostaje nas samih, kad nas boli ono što u nama poziva da se voli. Nežni smo tek kad se na izvoru istog okupamo.
poseti me https://majawu.eu/retreat pokazaću ti kako

#majawu #retreatmajawu #psihokorekcija #paihoterapijausumi #radnasebi #negasebe #putkasebi #majavukovicpsihoterapija

REST.ART IN NATURE ODRŽAVA SE OD PETKA DO NEDELJE

REST.ART IN NATURE
ODRŽAVA SE OD PETKA DO NEDELJE
DUŠA OSEĆA I ZNA

Naše živote oblikuju odgovornost i stvari koje nas teraju da se fokusiramo na bilo šta osim na našu unutrašnju suštinu. Nalazimo se u vremenu kada se većina ljudi udaljila od sebe, a da toga nisu ni svesni. Možda i ti to osećaš u sebi i žudiš da se povežeš sa svojom istinom.

Poseti me https://majawu.eu/retreat

#majawu #retreat #radnasebi #putkasebi #psihoterapija #psychotherapyinnature #psychocorrection

Šta me čini srećnom? ⠀ ⠀ Voda! More!⠀❄

Šta me čini srećnom? ⠀
⠀
Voda! More!⠀❄💧🌊🍦🐬💦Priroda!
⠀
U svakom obliku. Za piće, za kupanje, za meditaciju i ronjenje u sebi...⠀
⠀
Kao mala želela sam da plivam u svakoj reci ili jezeru ili da odem pravo na plažu. Čak i kada je bilo hladno 😌 moj deda me je uvek hrabro držao za ruku, naučio da plivam i sećam se kao da je bilo juče kako smo otkrivali peščane uvale na Braču.♥

... i ponekad sam satima vežbala koliko dugo mogu da zadržim dah pod vodom. Dok ne bih izašla drhteći i plavih usana... ⠀
⠀
Neke stvari se nikada ne menjaju i to je dobro. Jer čak i kada naše telo stari, neke stvari iz detinjstva će i danas činiti našu psihu jednako srećnom kao i tada...⠀
⠀
Sreća je u mnogim stvarima - ponekad jednostavno zaboravimo da gledamo oko sebe i u sebi. Zato što je pogled zapeo za „senke života“. Zapamtite to. Svaki dan je prilika za vas. ♥

#Volimvodu #sreca #bitisrecan #majawu #smejatise #zadovoljstvo #mentalnozdravlje #holistickozdravlje #selflove #ostanitezdravi #psihologija #selfcare #briniteosebi #razvojlicnosti #unutrasnjedete #izlecitesvojeunutrasnjedete #ljubav #psychocorrection

Negujmo prirodu negujući se(be). Kada ste posled

Negujmo prirodu negujući se(be).
Kada ste poslednji put zastali da porazgovarate sa pužem, mravom, čvornovatim drvetom?
Ne radite to?
Šta biste otkrili kada biste probali?
😉
Javite mi.

#lovenature
#mentalhealth #majawu #rodalben #retreat #negaduse #negauma #puz

Novu epizodu možete poslušati ovde 3 SLUČAJA IZ

Novu epizodu možete poslušati ovde 3 SLUČAJA IZ PRAKSE I RANJIVOST - MAJA WU
https://youtu.be/nj4GDTVuCdE

#majawu #mentalnozdravlje #psihoterapija #radnasebi #podkastmajawu #psychocorrection

Vodite sebe svuda - svoja očekivanja od sebe, svo

Vodite sebe svuda - svoja očekivanja od sebe, svoje strahove, svoje čežnje. 🌊🤦🏻🧠
⠀
Samoljublje je tako izazovno jer ne možemo da pobegnemo od sebe i od svojih radnih mesta (kolega). Hteli to ili ne, pre ili kasnije ćete se suočiti sa tim. ⠀
⠀
Možda već u krizi četvrtine života ili u krizi srednjih godina. Ali doći će. ⠀
⠀
Naravno, postoje sjajni manevri odvlačenja pažnje i mehanizmi potiskivanja: rad 24/7, otupljivanje alkoholom ili drugim drogama/lekovima, stalno menjanje mesta/situacije i gledanje samo napolje kako ne bi morali da se bave iznutra. Da ne spominjem popravljanje drugih "Mora da i kod tebe nešto ne valja, da imam čime da se bavim." ⠀
⠀
Sve su to flasteri koji deluju neko vreme – ali u jednom trenutku rana će toliko krvariti da flaster više neće biti dovoljan. 🩹
⠀
Dajte sebi priliku da saslušate svoje potrebe. Baš kao što slušate svog najboljeg prijatelja. 👂
⠀
Ovo je prvi korak ka samoljublju.♥
⠀
Šta želite sebi? ⠀
⠀
Zapišite. Prošetajte umom. Obratite pažnju na svoje srce, stomak, svoje telo kada mentalno prolazite kroz različite opcije svog životnog puta ili jednostavno kroz svakodnevnicu. ⠀
⠀
Vaša emocionalna inteligencija je mnogo pametnija nego što mislite. Koristite je♥⠀

Maja

♥ otkrijte više na www.majawu.eu

#psihoterapija #mentalnozdravlje #mentalhealth #holistichealth #coaching #razvojlicnosti #psihologija #majawu #childhood #feelgood #majavukovic #besplatnirazgovori #psiholoskecajanke
#samopouzdanje #selflove #energija #psychocorrection

Postoji 6 kanala brige o sebi. ♥⠀ Evo mojih s

Postoji 6 kanala brige o sebi. ♥⠀

Evo mojih saveta kako da se brinete o sebi svakog dana, a potrebno vam je samo nekoliko minuta: ⠀
⠀
Način razmišljanja: Prihvatite stvari koje ne možete da promenite i fokusirajte se na ono na šta možete da utičete - ovo će ojačati vašu samoefikasnost. 💪🏼

Emocije: Opažanje, obrada i dopuštanje sebi da proživite emocije kroz plač, vrisku, smeh, slikanje, pevanje ili udaranje u vreću za box je od suštinskog značaja za vaše mentalno zdravlje i pokazuje vam da sebe shvatate ozbiljno. ⠀
😁🤪😩😤😡
⠀
Društvo: Povežite se sa ljudima koji vas osnažuju i inspirišu - vi ste prosek od 5 ljudi sa kojima se družite... pazite kome dajete svoje vreme. ⠀👭👩🏽‍🤝‍👨🏼
⠀
Mašta: Koristite moć svojih misli da izgradite viziju života koja vam prija. Šta želite sebi? 🔮
⠀
Samoupravljanje: Planirajte svoje vreme i organizujte se tako da briga o sebi ima mesto u vašem ŽIVOTU.⠀

Imajte život. Možete se uvek pobrinuti za sebe! Samo tada možete biti tu i za druge. ⠀
⠀
Pozitivnost tela: Priuštite svom telu vežbanje, svež vazduh, zdravu ishranu, negu i sve ostalo što mu je potrebno da bi se osećalo dobro. Zdrav duh živi u zdravom telu. 🌱⠀
⠀
Volite sebe 🥰 ⠀

Pridružite se programu Unutrasnji rebranding i zavirite u moj klub za žene koje biraju sebe, jer je sjajan i uz mnogo ljubavi sam ga kreirala da vas neguje.

♥Takođe za zajednicu sa newslettera jednom mesečno organizujem ZOOM besplatne razgovore u trajanju od 60 minuta. Nadam se da će vam biti od pomoći.

Da biste se pridružili i dobili obaveštenje posetite link u opisu profila ili https://sendfox.com/majawu

#psihoterapija #mentalnozdravlje #mentalhealth #holistichealth #coaching #razvojlicnosti #psihologija #majawu #childhood #feelgood #majavukovic #besplatnirazgovori #psiholoskecajanke
#samopouzdanje #selflove #energija #psihokorekcija

Često od želje da pomognemo drugima, kao i iz sa

Često od želje da pomognemo drugima, kao i iz saosećajnosti dolazimo do sagorevanja. Desi se da precenimo i sebe i njih i da otkrijemo da ma koliko mi bili spremni na podršku, njihovi kapaciteti nisu spremni da podrže ono što su poželeli.
Želje su jedno, mogućnosti drugo.
Na nama je da podvučemo crtu i da prestanemo da držimo lopovske za svaki nagon za izvirivanjem u svet i mogućnosti. Kada budu spremni, neka se sami potrude.

I ne, to nije sebično. To se zove briga o sebi.

#majawu
#brigaosebi
#mentalnozdravlje
#psiholoskosavetovanje
#putkasebi
#saosecanje #psychocorrection

Na šta utičemo, a na šta ne utičemo? ♥za z

Na šta utičemo, a na šta ne utičemo?

♥za zajednicu sa newslettera jednom mesečno organizujem ZOOM besplatne razgovore u trajanju od 60 minuta. Nadam se da će vam biti od pomoći.

Da biste se pridružili i dobili obaveštenje posetite link u opisu profila ili https://sendfox.com/majawu

#psihoterapija #mentalnozdravlje #mentalhealth #holistichealth #coaching #razvojlicnosti #psihologija #majawu #childhood #feelgood #majavukovic #besplatnirazgovori #psiholoskecajanke
#samopouzdanje #selflove #energija #psihokorekcija

Podrška je osnov isceljenja. #majawu #retreatro

Podrška je osnov isceljenja.
#majawu
#retreatrodalben
#mentalnozdravlje
#healing #psychocorrection

Snaga nije silovita i tvrdoglava. Nežna je i dos

Snaga nije silovita i tvrdoglava.
Nežna je i dosledna.

Lepa vam nedelja bila!

#majawu #snaga #neznost #doslednost #promene #mentalnozdravlje #zenekojebirajusebe #radnasebi #psiholoskosavetovanje #edukacije

Load More Follow on Instagram

Član Nemačkog Udruženja nezavisnih psihoterapeuta, alternativnih praktičara za psihoterapiju i psiholoških konsultanata e.V.

Politika korišćena stranice © Maja Vuković 2022.