Psychologiche Onlineberatung

ganz einfach und bequem von zu Hause oder unterwegs

Psychische Gesundheit führt zu einem gesunden und glücklichen Leben, sowohl privat als auch beruflich.

Wenn deine Gefühle so weit gehen, dass du bereit bist, Hilfe zu suchen, dann ist der wichtigste Schritt bereits getan. Denn niemand muss Krisen alleine durchstehen - auch du nicht. Ich werde dir zeigen, wie du dich selbst und deine Fähigkeiten durch den Einsatz moderner Arbeitsmethoden finden kannst.


 

Individuelle Beratung

Am Anfang haben wir viele Fragen.


Die wichtigste Beziehung, die du hast, ist die zu dir selbst. In einer privaten, sicheren Umgebung hast du die Möglichkeit, auf dich selbst zu achten, da die Welt um uns herum oft ablenken kann. Es ist unglaublich, zu beobachten, was auftaucht, wenn wir einfach ruhig sitzen. Die Sitzungen sind ein Ort des Erkundens, des Fragens und der Stärkung. Wenn wir entdecken, welche Geschichte wir uns erzählen und warum sie uns verletzt, beginnen wir damit, Emotionen auszupacken und zu lernen, wie wir gemeinsam die Erzählung dieser Geschichte gestalten und zu mehr Selbstliebe, Respekt, Empathie, Verbundenheit, Kreativität und Klarheit gelangen können.

Vertrauen

Die Arbeit mit einem Psychologen ist eine Investition in sich selbst, und oft verzichten wir darauf wegen der Angst vor dem Prozess. Doch das Gefühl ist phänomenal, wenn Sie anfangen, die Ergebnisse zu erkennen und zu spüren. Ich werde Ihnen sagen, am Ende stellt sich heraus, dass die Angst vor unseren Gefühlen oft furchterregender ist als die Gefühle selbst..

Wenn etwas weh tut, bedeutet das, dass es uns wichtig war, aber wir möglicherweise verbal nicht zur Wurzel vordringen können. Durch die Arbeit an uns selbst schaffen wir Raum, um das zu respektieren, was wichtig ist, während wir uns langsam stärken und erneuern. Es ist ein Prozess der Integration aller Teile des Selbsts - ein Teil im Kampf mit einem Teil, der immer noch denkt, dass die Dinge lustig sind, oder ein Teil, der niemals loslassen will, mit einem Teil, der verzweifelt weitermachen will.

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"Wenn wir die Situation nicht mehr ändern können, sind wir herausgefordert, uns selbst zu ändern."

Viktor Frankl

In den Sitzungen verfolgen wir sorgfältig, woher Ihre Gefühle und Gedanken kommen, wer Sie gerne sein würden, und am Ende bauen Sie ein neues Bild von sich selbst auf. Unsere Arbeit wird in der Regel von Hausaufgaben zwischen den Sitzungen begleitet. Sie werden zeichnen, nachdenken, Rollen spielen, lachen, weinen. Und vor allem werden Sie das Gefühl entdecken, sich selbst mehr Sicherheit, Vertrauen und Liebe geben zu können.

Beratung richtet sich an Menschen jeden Alters, die an sich arbeiten und ihre Ressourcen stärken möchten, um ihre geistige Gesundheit zu erhalten, zu stärken oder wiederherzustellen. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Termin zu vereinbaren.


 

Meine Klienten sind Menschen wie du und ich, die sich oft mit einem bestimmten Problem an mich wenden, das sie gerade beschäftigt und das sie alleine nicht lösen oder verstehen können.


  • Selbstbild, mangelnde innere Unterstützung und Selbstachtung
  • Beziehung zu Eltern, Partnern und anderen Menschen
  • Emotionale (Liebes-)Abhängigkeiten oder andere Arten von Abhängigkeiten
  • Arbeit an Kindheitstraumata und familiären Szenarien
  • Steigerung des Selbstvertrauens und Selbstwertgefühls
  • Angst vor Kritik und Bewertung durch andere
  • Stärkung persönlicher Grenzen
  • Mangel an emotionaler Reife
  • Ängste und Phobien
  • Inneres Kind - Geschichten, die dich begleiten
  • Berufliche (Neu-)Orientierung
  • Allgemeine Unzufriedenheit

Selbstbeziehung - Lerne die Sprache deiner Seele kennen

Wir werden uns durch kreative Methoden verstehen lernen, die von dir besonders geschätzt werden, da sie den Prozess im Gehirn aktivieren und einbeziehen (Wachträume, Schreiben, Symbole, Zeichnen usw.).

Auf diese Weise verbinden wir uns direkt mit den Veränderungen in deinem Gehirn, indem wir einen spezifischen Algorithmus Schritt für Schritt ausführen. Im Prozess kommt es zu einer Transformation auf der Ebene neuronaler Verbindungen, die sich ästhetisch, schriftlich und/oder bildlich auf einem weißen Blatt Papier manifestieren werden. Der größte Wert des multimodalen Ansatzes für mich persönlich liegt in der Fähigkeit zur Selbstbestimmung:

  • Du erschaffst deine neuronale Struktur selbst.
  • Du unterbrichst alte Verbindungen, die dich in deinem Leben und Verhalten einschränken.
  • Bewusst formst du neue, die dir die nötige Stärke geben und dich deinem Ziel näher bringen.

In den Sitzungen lernst du, wie du mit unangenehmen Ereignissen und emotional aufgeladenen Situationen klug umgehst, sowie deine Gedanken und Reaktionen kontrollierst. Für dein Gehirn ist die Arbeit mit Symbolen eine Kombination aus "Fitnessstudio und Meditationsstätte". Durch imaginative Prozesse gelangst du schneller zu Lösungen und Erkenntnissen über dich selbst. Hier sind einige der positiven Auswirkungen, die du erleben kannst:

  • Du gewinnst die Kontrolle über Prozesse in deinem Gehirn.
  • Du lernst, das zu tun, was du für richtig hältst, und nicht das, was dein Gehirn möchte.
  • In den Sitzungen aktivieren wir die Zusammenarbeit der rechten und linken Hirnhemisphäre, was es dir ermöglicht, schnell in einen ressourcenorientierten Zustand zu gelangen.
  • Dieser Ansatz ermöglicht es dir, bewusst dein Leben zu gestalten.
  • In den Sitzungen lernst du, neuronale Verbindungen in deinem Kopf bewusst zu verändern und die richtigen Ereignisse in deinem Leben anzuziehen. "Du bist heute, was du gestern gedacht hast".
  • Das Schreiben/Zeichnen unterstützt den Prozess des Loslassens erheblich.
  • Es hilft dir, die Vergangenheit aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue Wege zu entdecken, indem du inneren Frieden schaffst.
  • Du befreist dich von alten Verhaltensmustern und kreierst neue, erfolgreiche Gewohnheiten.

In Zeiten der Informationsüberlastung ist es für keinen von uns einfach. Diese Art der Arbeit gibt dir Werkzeuge an die Hand, um deine persönlichen Ressourcen vernünftig zu nutzen und erleichtert dir das tägliche Leben. Du formst ein klares Objekt in deinem Bewusstsein, und die Handlungen, die du ausführst, führen dich zur Ganzheitlichkeit.

Die Methode der Arbeit mit Symbolen führt dich in die tieferen Schichten der Psyche ein, und durch die Anleitung des Therapeuten gelangst du zu neuen Lösungen, Ressourcen und zur Harmonisierung von Emotionen und Verstand.

In den Sitzungen kannst du alle Bereiche deines Lebens in Einklang bringen. Sie helfen dir dabei, deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verstehen; die richtigen Ziele zu finden und blockierte Mechanismen aufzulösen. Negative Emotionen, Selbstzweifel, Erinnerungen aus der Vergangenheit und negative Erfahrungen können durch Persönlichkeitsneuromodellierung und Arbeit mit inneren Bildern innerhalb weniger Sitzungen umgekehrt und gelöst werden.

Paarberatung

Eure Beziehung ist eure Freiheit. Einigen Paaren fehlt vielleicht an Ermutigung, während für andere Paare zwei oder drei Sitzungen ausreichen. Hat sich dein Leben aufgrund eines Umzugs, eines neuen Jobs, der Kinder oder anderer Veränderungen verändert und stellen diese eine Herausforderung für eure Beziehung dar? Ist euer Liebesleben eingeschlafen? Streitet ihr euch die ganze Zeit? Steckt ihr in einer Krise fest, die ihr alleine nicht lösen könnt? Das sind Situationen, durch die viele Paare gehen.

Herausforderungen und Spannungen treten in jeder Beziehung und Ehe auf. Deshalb spreche ich nicht von Paartherapie, sondern von Paarentwicklung. Nur weil eure Beziehung derzeit in einer Krise steckt, bedeutet das nicht, dass ihr als Personen krank seid. Ich lade euch ein, die Krise in eine Chance zu verwandeln. Deshalb bin ich als Expertin hier.

Wie sieht unsere Zusammenarbeit aus?

Jedes Paar ist anders, und daher ist jeder Entwicklungsprozess anders. Ich werde anhand der folgenden Fragen eine Skizze der Struktur erstellen, um euch kennenzulernen, und dann folgt die ernsthafte Arbeit.

Wo steht Ihr gerade?


  • Wie sieht Euer Alltag aus?
  • Was bedeutet für Euch Intimität oder Spannung?
  • Habt Ihr berufliche, gesundheitliche oder andere Probleme, die Eure Beziehung beeinflussen?

Wohin wollt Ihr?


  • Wollt Ihr mehr Lebendigkeit?
  • Mehr Harmonie und Stabilität?
  • Braucht ihr mehr Klarheit, Freiheit oder Passion?
  • Reicht Euch ein Blick von außen oder braucht Ihr Inspiration?

Wie kommt Ihr dorthin?


  • Was bringt Ihr an Ressourcen bereits mit?
  • Wie könnt Ihr Euer Mindset beeinflussen?
  • Wie kann Euch Euer Lieblingsmensch im Alltag unterstützen?

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Einzelberatung - Für deine Entwicklung investierst Du 120€ für die erste Sitzung von 50 Minuten. Die Zahlungsmethoden umfassen Banküberweisung und Kreditkarte (Sie erhalten einen Link und können online bezahlen). Vor der Anmeldung treffen wir eine Vereinbarung darüber, wie oft wir uns treffen werden (wöchentlich oder alle zwei Wochen).

Paarberatung - Für einen professionellen Perspektivenwechsel investiert ihr 150€ in Eure Sitzung, von 65 Minuten. Für jede weitere Viertelstunde werden 38€ zusätzlich berechnet.

Unsere Treffen finden online über Video call statt. Nach der Vereinbarung und Zahlung erhalst Du einen Link.

Termine werden gemäß der UTC+01:00-Zeitzone (Berlin, Belgrad) vereinbart!


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