U novoj epizodi govorim i simptomima koji su nam svima poznati, a često ne obraćamo pažnju i mogu da ukazuju na poremećaj raspoloženja i promene. Da biste poslušali epizodu potrebno je da prijavljeni na podkast Maja Wu. Link do pretplate https://anchor.fm/maja-wu/subscribe
Dragi ljudi, simptomi emocionalnog stresa mogu biti i fizički, mentalni i bihejvioralni. Briga, strah, bes i tuga su normalne, zdrave emocije sve dok ne ometaju vašu sposobnost da radite stvari koje želite ili trebate. Postoji mnogo tehnika upravljanja koje vam mogu pomoći da se nosite sa svojim emocionalnim stresom. Ako ste probali neke, a i…
Tokom rada sa klijentima, suočila sam se sa raznim situacijama u kojima ljudi doživljavaju emocionalni stres povezan sa traumatskim iskustvom. Razvila sam sjajan metod koji kombinuje nekoliko pravaca, a može vam biti sjajan alat samopomoći. Putovanje ka promeni je proces. Zamislite ovo kao priliku da negujete sebe uz vodiče, mnogo alata koje možete primenjivati do…
Večeras sa vama delim autorsku metodu sa programa terapije u šumi. Udobno se smestite, pripremite sebi čašu vode, jedan notes i olovku (bojice), a za ovu metodu potrebno vam je da vas niko ne ometa i da sebi poklonite sat vremena. Možete joj se vraćati kada god vam je potrebno. Iskreirana je tako da…
✶ Voditeljka emisije Dr NADEŽDA RUDENKO, psiholog, kouč, jezički kouč, doktor pedagoških nauka. “Maja će nas tokom emisije odvesti na jedno lepo kontemplativno putovanje u srce šume koja krije nebrojene resurse, što nam omogućava da kroz terapijski rad u prirodi menjamo perspektivu, jačamo snage ega, upoznajemo se sa mitovima, iskustveno prolazimo terapijske procese i pronalazimo…
Bez obzira na profesionalno opredeljenje, smatram da je ono što nosimo u sebi mnogo važnije i da usmerava prvo pomenuto. Drugačije, iz mog ugla, ne bi ni moglo. Svedočim pričama i tumačenjima nekih kolega, u kojima se vera u sebe, vera u dobro, stvaranje svoje vizije i životne priče, smatraju pomalo ezoteričnim (da ne kažem…
Kako negujemo sebe? Brinemo li o svom psiho fizičkom zdravlju? U ovoj epizodi govorimo o jogi i njenim benefitima.
Često srećem sa iskustvima koja me ostave bez reči, a ni moje iskustvo pre desetak godina nije bilo bolje. Danas znam koliko me je povredilo i jedino dobro iz svega je što sam ovde gde jesam, što me je dovelo do studija za psihološkog savetnika i što danas radim pružajući drugima ono što je meni…
