Nerešena trauma iz detinjstva ne ostaje samo u detinjstvu. Ako se ne adresira, može prodreti u naše odrasle živote. To može učiniti i na nevidljiv i na vidljiv način, što znači da ćete sa sigurnošću znati da trauma utiče na određene oblasti vašeg života, a da pritom ne razumete zašto se osećate tako kako se…
Danas sa vama delim tri primera koja se često pojavljuju u praksi. Možda će vam biti od koristi da zastanete i preispitate se.
Ako ste neko koga svaka sitnica povredi ili smatrate da je možda vreme za malo osveženje vaše emocionalne inteligencije, ovaj blog je za vas. Postoji jedna stvar koju znam iz iskustva, a pokazala se kroz moj rad sa klijentima putem mreže i kroz analizu emocija, da nam ranjivost može pomoći da živimo smislenijim životom. Ponekad…
Često se srećem sa pitanjima kako se rešiti napada panike, ali napadi panike nisu smeće koje možemo da stavimo u kantu i da izbacimo kad nam zasmeta. Potrebno je da razumemo odakle oni dolaze. Panika i napadi panike su vrlo česti nakon traumatskog događaja. Iako osoba može imati napade panike i bez istorije traume, postoji…
Znate svi ovaj osećaj: prolazite kroz težak period, ispovedate se prijateljima, a oni vam govore da samo ostanete pozitivni? Iznenađujuće, ovo menja vašu perspektivu i sigurna sam da se osećate više frustrirano nego ranije. Ili možda gledate Instagram i naiđete na skupu torbu na kojoj piše samo za dobre vibracije, a vaša reakcija u stomaku…
Negativne emocije i tužni ili uznemirujući događaji su deo naših života. Nije moguće uvek biti srećan i osećati se dobro. To postoji samo na Instagramu, znam. Budimo iskreni, da li zaista želite da se osećate srećno dok vam je majka bolesna, otac na samrti, razvodite se i brinete kako ćete platiti račune za stan? Shvatili…
Jutarnja rutina i negovanje sebe su ključni deo u promeni misli, emocija i ponašanja. Potpuno je logično da briga o sebi treba da bude deo vaše jutarnje rutine –zato što pomaže vašem mentalnom zdravlju, drži stres na odstojanju, čini da cenite svoju sopstvenu vrednost i pripremite se za predstojeći dan. Naša jutarnja rutina postavlja ton…
Koliko smo snažni i šta činimo da nama ne upravljaju naše misli već da mi upravljamo njima? Ukoliko vam se dopala epizoda, ostavite mi komentar, pitanja za naredne epizode i pridružite mi se na besplatnim ZOOM razgovorima koje držim svakog meseca za newsletter zajednicu.
