DOZVOLI SEBI DA BUDEŠ KO JESI

Verujem da je autentičnost ono što nas čini ispunjenima i uspešnima u životu. Uspeh merim na osnovu toga koliko sam u stanju da živim svoju istinu.

Za jedan intervju su me pitali „Da li sam ponosna na to što sam postala?“ Rekla sam: “Nisam ništa postala. Dozvolila sam sebi da budem ona koja jesam. To je sve.“
Jednostavno sam odbacila uverenja o tome ko sam mislila da bih trebala biti. Prihvatila sam da je moja autentičnost najseksepilniji, najpametniji i najneverovatniji deo mene. Želim da vam ovim tekstom otkrijem da to važi i za sve vas.

Sve što moramo je da priznamo sebi svoju istinu i da je bez stida i sumnje u sebe živimo. Pokažite svoju istinu i pre svega budite ljubazni. Sve što mislite da je trebalo biti ili vam je neko rekao da bi trebalo da bude, odbacite.

Mišljenje sveta nije bitno.

Znam kako je kada se od tebe očekuje da budeš neko ko se uklapa. Pokušala sam, ali se ispostavilo da je najbolje ono što je već u meni. Pokušala sam da shvatim ljude oko sebe, njihova očekivanja i da naučim kako da im udovoljim. A onda sam shvatila da to znači živeti u tuđim očima, ne u svojim i da se tako možemo samo ugušiti.

Tek kada sam prestala da pokušavam da budem bilo šta osim autentične sebe, počele su da se dešavaju velike stvari za mene.

Počela sam da obraćam pažnju na to kako izgleda biti i osećati se usklađen sa svojom autentičnom istinom nasuprot onome što je izgledalo kao moja istina. Kako sam se usklađivala sa autentičnošću svoje duše, počela sam se više zabavljati i manje obazirati na tuđa mišljenja. Osećala sam se povezano. Imala sam više uspeha. Moji odnosi su se produbili.

Autentičnost je tako moćna kada je sebi dopustite u odnosima sa drugim ljudima. Neće vas ni jedna veza, brak ili porodica držati u okovima i manipulisati vašim životom.

Jednom davno sam otišla od svega, digla sidro i započela avanturu koja traje. Nisam osećala pritisak da moram da odem, samo želju da promenim ono što više ne staje u okvire koji su mi dati. Strah od nepoznatog nije bio jači od želje, mada me je ponekad lomio i bacao u nepoznato. Grešila sam. To me nije sprečilo da sebi kažem “Počni još jednom. Uradi drugačije. Odaberi nešto drugo.” I bila sam u pravu.

Mnogi ljudi iz vašeg života neće razumeti potrebu za ličnim rastom i putem koji vodi u nepoznato. Mnogi će otpasti i retko ćete ih se setiti. To je u redu. Posmatrajte to kao da se njihova uloga u vašem životu završila.

U trenutku kada sam postala svesna svoje autentičnosti, shvatila sam da je sva moć u meni. Nisam se morala dokazivati nikome. Bila sam bolja od one jučerašnje sebe. Nisam morala biti ni pametna, ni lepa, ni drugačija, ni dovoljno zabavna. Želela sam samo biti ona koja jesam bez obzira da li se to nekome dopadalo ili ne.

Moj mir i moja sloboda, nemaju cenu.

Ljudi koje treba imati u svom životu, su oni koji vas ne lišavaju lične slobode i izbora mišljenja. Postoji toliko lepote u dopuštanju sebi i drugima da budemo oni koji jesmo. Da budemo slobodni ispred svega. Zamislite koliko manje energije vam je potrebno kada jednom sebi dopustite da živite život u skladu sa sopstvom i kroz lične izbore.

Znam da nije uvek lako kao što zvuči. Ovo su samo neke od metoda koje će vam pomoći da se uskladite i da sigurno doputujete do predela duše koja čeka na vas. Sledite ih kako biste otkrili svoje pravo, autentično ja.

metod 1: Osvestite trenutke kada niste usklađeni sa svojom istinom. Prvi korak je da svedočite sami sebi kako želite biti usklađeni sa svojom istinom i živeti svoj život.

Počnite da posmatrate sebe, svoje misli i pravite spisak koji će vam pomoći da osvestite svoju istinu. Spisak može da glasi ovako:

Kad sam na sastanku, potpuno sam istinita.
Nisam istinita kada sam sa određenim članovima porodice.
Slagaću da sam na poslu.
Nisam u svojoj istini dok se služim socijalnim mrežama.

Zatim opratite pažnju na to kako se ponašate i kako se osećate kada ste izvan svoje istine.

Na primer: kada se ne ponašam u skladu sa svojom istinom, govorim stvarno brzo. Puno se igram kosom. Ograničavam dah. To su neka od mojih spošljašnjih ponašanja. Iznutra se bukvalno želim zatvoriti. Moja energija je oslabljena. Osećam se izmučenom, frustriranom i besnom na sebe. Osećam se kao da me ne čuju, jer to u stvari i nisam ja.

Kada niste u svojoj istini, zaista vas niko ne može čuti.

Kakav je osećaj biti nepovezan sa svojom istinom? Zapamtite kako se osećate, fizički i emocionalno.

Možete dovršiti ovu rečenicu: “Kad se nisam uskladila sa svojom autentičnom istinom, ja …”

metod 2: prepoznajte obrasce kada niste usklađeni i pogledajte spisak koji ste napravili.

Možda postoje određene šeme u ovom metodu. Obratite pažnju da li ste neusklađeni samo u određenim situacijama ili uvek. Da li je to samo na poslu ili samo u porodici? Pogledajte pažljivo te obrasce. Šta se krije ispod straha od stvarnosti?

metod 3: Budite iskreniji i autentičniji. Koja su mesta ili situacije u vašem životu u kojima se smatrate sigurnim, poštenijim i autentičnijim?

Moje putovanje traje već nekoliko godina, od spoznaja, preko studiranja psihologije, do rada sa klijentima, ali jedna od stvari koje najviše volim u svemu jeste iskrenost. Sa njom možeš da pomeriš ceo svet! Ljudi koji ne žive u skladu sa istinom i manipulišu drugima, imaju problem da se suoče sa ljudima koji nemaju problem da istu žive i kažu. I obično pitanje “Kako si” može da bude okidač za lažnu sliku, a može biti i sasvim obično pitanje na koje odgovaraš iskreno. Postoje ljudi koje možete toliko da izmestite iz njih samih, jednom običnom rečju. Ne, to nije loše. To je znak da ste okidač za promenu. Nije na vama da je dalje inicirate, a ako se neko zbog pokrenutog naljuti, dopustite mu to stanje. Na njemu je da pronađe put ka sebi.

Naravno, nije uvek prikladno nekome reći: „Osećam se posrano.“ Budimo iskreni, to verovatno ne možete reći na poslu. Ali kako možete biti autentičniji i stvarniji a uz to i posve profesionalni?

Šta ako pitate nekoga kako mu je na poslu, a on vam kaže: “Jako teško privodim sve kraju i ne ide mi kako sam planirao.” Možda će vas iznenaditi tolika iskrenost. Ali sada kada znate da postoji autentičnost i da ona uvek bolje radi za nas, razumećete da je iskren odgovor dobar odgovor. Ovakav odgovor može vas naučiti da i vi budete autentičniji i da tražite pomoć kada vam je potrebna umesto što živite lažnu sliku sebe.

To ne znači da ćemo svoje probleme istresati kao smeće na druge ljude, ali znači da ćemo znati odabrati šta i kako reći.

Istina je lakša kada ste nežni prema sebi i sagovorniku.

metod 4: Naučite da volite sebe i da obraćate pažnju na sebe kroz meditaciju.

Stvorite svest da možete lako prepoznati kada niste u skladu sa svojom istinom. Najlakše je da u tom momentu jednostavno napravite kratku pauzu i da duboko udahnete. Udahnite svest o svojoj istini. Jedna od najvećih prednosti dubokog i svesnog disanja jeste ta što nas sprečava da razgovaramo sa drugima. Često kada nismo autentični možemo reći nešto što ne mislimo, kao i brbljati u nedogled i u prazno. Često možemo i ćutati. To se definitivno odnosi na ekstroverte. Ako ste npr. ekstrovert možete lako da uočite neusklađenost kod sebe. Ako vam se to desi i uhvatite sebe u tim situacijama, udahnite duboko udahom od 6 sekundi, zadržite dah 3 sekunde, a zatim duboko izdahnite 6 sekundi. Svesno disanje čini čuda. Zapitajte sebe “Zašto pričam?” i nastavite u pravom smeru .

Ako ste pak introvert, onda je lako moguće da ćete suditi drugim ljudima jer su vam se poverili, jer su vam rekli istinu, jer su drugačiji od vas. Možete lako i sebe da prosuđujete i da tako svojim negativnim komentarima urušite svoju autentičnost. Predlažem da u takvim situacijama otkrijete mantru koja će vas uzemljiti i vratiti u sadašnjost.

Može se desiti i da ste jednostavno umorni. Recite iskreno da se ne osećate sposobno za druženje ili posao i odvojite vreme za sebe. Naspavajte se, meditirajte, dišite svesno i budite sami sa sobom. Postoji mnogo kratkih mantri i meditacija koje pomažu da se osećate dobro. Ukoliko biste želeli da naučite kako da svesno kontrolišete misli i emocije i da meditirate za opštu dobrobit, u 12Keys postoji ključ koji se bavi isključivo tim poljem.

metod 5: osvestite kakav je užitak biti u skladu sa samim sobom

Skiathos, 2019.

Žena koja uživa | Usklađujte se sa svojom istinom i budite sami. Kako to izgleda usklađivati se? Primer mog usklađivanja je na slici. Uživam u vremenu na plaži, uživam dok čitam, meditiram, slušam muziku, družim se…

Počnite da vodite beleške / dnevnik o tome kako se osećate u kojim situacijama i uz kakve ljude. Idite najdublje u svom opisu, jer to je opis koji stvarate samo za sebe. Dok opisujete uđite u ulogu kao da se upravo odigrava i doživite jasne emocije. Osetite. Budite ih svesni. Cenite ih.

Kao rezultat vaših spoznaja otkrićete da je lakoća na dohvat ruke, kao i povezivanje sa samim sobom. Kad dovedemo svest u bilo koje područje našeg života, tada počinje pravo ozdravljenje.

metod 6: Prelazak sa identifikacije tela na duhovnu identifikaciju sopstva

Ako želite ići još dalje, tu je drugi deo. To je prelazak s identifikacije tela na identifikaciju duha.

Kad smo u identifikaciji tela, slušamo samo svoj ego. Ego nam govori da smo odvojeni od drugih, a on prosuđuje i osuđuje. U ovom stanju,
uhvaćeni smo u priče koje ispričamo sami sebi, tačnije u slike koje kreiramo u svom umu. Priče o tome kako izgledamo fizički, koliko vredimo, koliko vrede naše stvari itd.

Ali kad počnemo praktikovati autentičnost i usklađivanje sa našom istinom, prelazimo u identifikaciju duha. Shvatićemo da smo duša među dušama koja samo ima ljudsko iskustvo. Znamo da smo svi jednaki i da smo svi jedno. Svo razdvajanje prestaje da postoji. Osećamo se mnogo više povezani sami sa sobom i svetom.

Na praktičnom nivou prepoznavanje duše pomaže nam da prihvatimo druge, odnosimo se prema svima sa saosećanjem i oslobodimo se tereta prosuđivanja.

Živimo u svetu u kom se služimo javnim sredstvima i svi smo javne osobe na neki način. Šta je to što prenosimo i kakvu poruku dajemo ljudima, zapitajte se? Da li smo svesni povezanosti sa drugima, da li živimo svoju istinu i autentičnost? Da li je naša duša u miru i ispunjena ili poručujemo nešto sasvim deseto? Naša poruka, bez obzira da li je na poslu, u kući, na Instragramu, poruka je i slika nas samih.

Povezani sa dušom i u skladu sa sobom, znaćemo gde je granica. Ukoliko vam se dopao (ili nije) ovaj tekst, ostavite mi svoje mišljenje u komentaru ispod.


Pozivam vas da otkrijete koliko je lepote u vama kroz online edukaciju. Više možete saznati ovde. 

1 Love
(Visited 34 times, 1 visits today)

Ostavite komentar

BESPLATAN PROGRAM ZA TEBE

POSETI PRODAVNICU

ŽELIŠ SAVET VIŠE? Prijavi se na moj nedeljni newsletter.

NAJČITANIJI ROMAN!!!