JEDINO U SKLADU SA SOBOM ZNAĆEMO GDE (NI)JE GRANICA

Već duže vreme verujem da je autentičnost ono što nas čini ispunjenima i uspešnima u životu. Uspeh merim na osnovu toga koliko sam istinita i autentična. Nikako drugačije.

Jednom su me tokom intervjua pitali „Da li sam ponosna na to što sam postala?“ Rekla sam: “Nisam postigla ništa. Dozvolila sam sebi da budem ona koja jesam. To je sve. “
Jednostavno sam odbacila uverenja o tome ko sam mislila da bih trebala biti. Prihvatila sam da je moja autentičnost najseksepilniji, najpametniji i najneverovatniji deo mene. Želim da vam ovim tekstom otkrijem da to važi i za sve vas.

Sve što moramo je da priznamo sebi svoju istinu i da je zatim bez stida pokazujemo. Recite svima svoju istinu i pre svega budite ljubazni. Sve što mislite da je trebalo biti ili vam je neko rekao da bi trebalo da bude, odbacite. Svet nije bitan.

Dugo sam se trudila da budem neko drugi. Pokušala sam da budem publicista, dobra devojka, vlasnica preduzeća, suvlasnica ateljea, član udruženja, cool saradnica i pametan sagovornik. Pokušala sam da shvatim ljude oko sebe, njihova očekivanja i da naučim kako da im udovoljim. A onda sam shvatila da živim u tuđim očima, ne u svojim i da se gušim pokušavajući udovoljiti svima.

Tek kada sam prestala da pokušavam da budem bilo šta osim autentične sebe, počele su da se dešavaju velike stvari za mene.

Počela sam da obraćam pažnju na to kako izgleda biti i osećati se usklađen sa svojom autentičnom istinom nasuprot onome što je izgledalo kao moja istina a bila su očekivanja drugih. Kako sam se usklađivala sa autentičnošću svoje duše, počela sam se više zabavljati i manje obazirati na tuđa mišljenja. Osećala sam se povezano. Imala sam više uspeha. Moji odnosi su se produbili.

Autentičnost je tako moćna kada je sebi dopustite u odnosima. Ako ste čitali Put u središte duše, znate o čemu govorim. Moja veza sa muškarcem koji je otvorio najlepše delove mene i bio moja najveća ljubav, pretvorila se u trku da ga sačuvam, da ga razumem, da mu pomognem da se ostvari i na kraju da živi iskrivljenu sliku sebe. Pokušavala sam biti lagana i ona koja je tu, a sebi sam bivala sve teža, dok na kraju nisam otišla. Pokušavala sam biti ono što je očekivao od mene, ali nisam uspela. Ostavila sam ga da živi svoje igre kroz nadmetanje sa sopstvenim egom i potrebom za kontrolisanjem, a ja sam otišla za svojom dušom. Najbolji potez koji sam ikad u životu povukla.

Nakon odlaska više nisam osećala pritisak, nisam imala potrebu da sačuvam nešto što je postojalo samo u njegovoj glavi i projektovalo se na mene i moj život. Sve je odjednom dobilo pravi oblik. Nisam se morala truditi biti bilo šta, bila sam ona koja jesam. I više nego dovoljna i dobra za sve, a ne u senci neke druge žene i njegovog straha da bude autentičan i svoj. Bila sam čudna, blesava, ponekad tužna, ali spremna da otkrivam sebe iznova. Učila sam, lutala, grešila, ali sam bila ja – ona prava ja – tek tada sam spoznala mir i da mi više niko u životu nije potreban da bih bila srećna. Sreća je izbor.
Prošlo je mnogo godina nakon što sam ga opet srela i shvatila da je emocija prema njemu u meni lepa, ali da sam ja gospodar iste na način na koji ja želim. Više me nije mogao pomeriti svojim manipulativnim pitanjima, igrama, njegova nekadašnja moć postala je simpatičan podsetnik koliko sam daleko otišla od devojčice koja je verovala da se zbog drugih menja i čini sve. Prošle su godine u kojima sam naučila da sve što činim, činim samo zarad sebe.

U trenutku kada sam postala svesna svoje autentičnosti, shvatila sam da je sva moć u meni. Nisam se morala dokazivati niti njemu, niti bilo kome drugom. Bila sam bolja od one jučerašnje sebe. Nisam morala biti ni pametna, ni lepa, ni drugačija, ni dovoljno zabavna. Želela sam samo biti ona koja jesam bez obzira da li se to nekome dopadalo ili ne.

Moj mir i moja sloboda izbora, nemaju cenu.

Ljudi koje treba imati u svom životu, su oni koji vas ne lišavaju lične slobode i izbora mišljenja. Postoji toliko lepote u dopuštanju sebi i drugima da budu oni koji jesu. Da budu slobodni ispred svega. Zamislite koliko manje energije trebate kada jednom sebi dopustite da živite život u miru, skladu sa sopstvom i kroz pametne izbore.

Znam da nije uvek lako kao što zvuči. Ovo su samo neke od metoda koje će vam pomoći da se uskladite i da sigurno doputujete do predela duše koja čeka na vas. Sledite ih kako biste otkrili svoje pravo, autentično ja.

metod: Osvestite trenutke kada niste usklađeni sa svojom istinom. Prvi korak je da svedočite sami sebi kako želite biti usklađeni sa svojom istinom i živeti svoj život.

Počnite da posmatrate sebe, svoje misli i pravite spisak koji će vam pomoći da osvestite svoju istinu. Spisak može da glasi ovako:

Kad sam na sastanku, potpuno sam istinita.
Nisam istinita kada sam sa određenim članovima porodice.
Slagaću da sam na poslu.
Nisam u svojoj istini dok se služim socijalnim mrežama.

Zatim opratite pažnju na to kako se ponašate i kako se osećate kada ste izvan svoje istine.

Na primer: kada se ne ponašam u skladu sa svojom istinom, govorim stvarno brzo. Puno se igram kosom. Ograničavam dah. To su neka od mojih spošljašnjih ponašanja.

Iznutra se bukvalno želim zatvoriti. Moja energija je oslabljena. Osećam se izmučenom, frustriranom i besnom na sebe. Osećam se kao da me ne čuju, jer to u stvari i nisam ja.

Kada niste u svojoj istini, zaista vas niko ne može čuti.

Kakav je osećaj biti nepovezan sa svojom istinom? Zapamtite kako se osećate, fizički i emocionalno.

Možete dovršiti ovu rečenicu: “Kad se nisam uskladio sa svojom autentičnom istinom, ja …”

metod: prepoznajte obrasce kada niste usklađeni i pogledajte spisak koji ste napravili.

Možda postoje određene šeme u ovom metodu. Obratite pažnju da li ste neusklađeni samo u određenim situacijama ili uvek. Da li je to samo na poslu ili samo u porodici? Pogledajte pažljivo te obrasce. Šta se krije ispod straha od stvarnosti?

metod: Budite iskreniji i autentičniji. Koja su mesta ili situacije u vašem životu u kojima se smatrate sigurnim, poštenijim i autentičnijim?

Moje putovanje traje već nekoliko godina, od spoznaja, preko studiranja psihologije, do rada sa klijentima, ali jedna od stvari koje najviše volim u svemu jeste iskrenost. Sa njom možeš da pomeriš ceo svet! Ljudi koji ne žive u skladu sa istinom i manipulišu drugima, imaju problem da se suoče sa ljudima koji nemaju problem da istu žive i kažu. I obično pitanje “Kako si” može da bude okidač za lažnu sliku, a može biti i sasvim obično pitanje na koje odgovaraš iskreno.

Naravno, nije uvek prikladno nekome reći: „Osećam se posrano.“ Budimo iskreni, to verovatno ne možete reći na poslu. Ali kako možete biti autentičniji i stvarniji a uz to i posve profesionalni?

Šta ako pitate nekoga kako mu je na poslu, a on vam kaže: “Jako teško privodim sve kraju i ne ide mi kako sam planirao.” Možda će vas iznenaditi tolika iskrenost. Ali sada kada znate da postoji autentičnost i da ona uvek bolje radi za nas, razumećete da je iskren odgovor dobar odgovor. Ovakav odgovor može vas naučiti da i vi budete autentičniji i da tražite pomoć kada vam je potrebna umesto što živite lažnu sliku sebe.

To ne znači da ćemo svoje probleme istresati kao smeće na druge ljude, ali znači da ćemo znati odabrati šta i kako reći.

Istina je lakša kada ste nežni prema sebi i sagovorniku.

metod: Naučite da volite sebe i da obraćate pažnju na sebe kroz meditaciju.

Stvorite svest da možete lako prepoznati kada niste u skladu sa svojom istinom. Najlakše je da u tom momentu jednostavno napravite kratku pauzu i da duboko udahnete. Udahnite svest o svojoj istini. Jedna od najvećih prednosti dubokog i svesnog disanja jeste ta što nas sprečava da razgovaramo sa drugima. Često kada nismo autentični možemo reći nešto što ne mislimo, kao i brbljati u nedogled i u prazno. Često možemo i ćutati. To se definitivno odnosi na ekstroverte. Ako ste npr. ekstrovert možete lako da uočite neusklađenost kod sebe. Ako vam se to desi i uhvatite sebe u tim situacijama, udahnite duboko udahom od 6 sekundi, zadržite dah 3 sekunde, a zatim duboko izdahnite 6 sekundi. Svesno disanje čini čuda. Zapitajte sebe “Zašto pričam?” i nastavite u pravom smeru .

Ako ste pak introvert, onda je lako moguće da ćete suditi drugim ljudima jer su vam se poverili, jer su vam rekli istinu, jer su drugačiji od vas. Možete lako i sebe da prosuđujete i da tako svojim negativnim komentarima urušite svoju autentičnost. Predlažem da u takvim situacijama otkrijete mantru koja će vas uzemljiti i vratiti u sadašnjost.

Može se desiti i da ste jednostavno umorni. Recite iskreno da se ne osećate sposobno za druženje ili posao i odvojite vreme za sebe. Naspavajte se, meditirajte, dišite svesno i budite sami sa sobom. Postoji mnogo kratkih mantri i meditacija koje pomažu da se osećate dobro. Ukoliko biste želeli da naučite kako da svesno kontrolišete misli i emocije i da meditirate za opštu dobrobit, u Atelier12Keys postoji ključ koji se bavi isključivo tim poljem.

metod: osvestite kakav je užitak biti u skladu sa samim sobom

Skiathos, 2019.

Žena koja uživa | Usklađujte se sa svojom istinom i budite sami. Kako to izgleda usklađivati se? Primer mog usklađivanja je na slici. Uživam u vremenu na plaži, uživam dok čitam, meditiram, slušam muziku, družim se…

Počnite da vodite beleške / dnevnik o tome kako se osećate u kojim situacijama i uz kakve ljude. Idite najdublje u svom opisu, jer to je opis koji stvarate samo za sebe. Dok opisujete uđite u ulogu kao da se upravo odigrava i doživite jasne emocije. Osetite. Budite ih svesni. Cenite ih.

Kao rezultat vaših spoznaja otkrićete da je lakoća na dohvat ruke, kao i povezivanje sa samim sobom. Kad dovedemo svest u bilo koje područje našeg života, tada počinje pravo ozdravljenje.

metod: Prelazak sa identifikacije tela na duhovnu identifikaciju sopstva

Ako želite ići još dalje, tu je drugi deo. To je prelazak s identifikacije tela na identifikaciju duha.

Kad smo u identifikaciji tela, slušamo samo svoj ego. Ego nam govori da smo odvojeni od drugih, a on prosuđuje i osuđuje. U ovom stanju,
uhvaćeni smo u priče koje ispričamo sami sebi, tačnije u slike koje kreiramo u svom umu. Priče o tome kako izgledamo fizički, koliko vredimo, koliko vrede naše stvari itd.

Ali kad počnemo praktikovati autentičnost i usklađivanje sa našom istinom, prelazimo u identifikaciju duha. Shvatićemo da smo duša među dušama koja samo ima ljudsko iskustvo. Znamo da smo svi jednaki i da smo svi jedno. Svo razdvajanje prestaje da postoji. Osećamo se mnogo više povezani sami sa sobom i svetom.

Na praktičnom nivou prepoznavanje duše pomaže nam da prihvatimo druge, odnosimo se prema svima sa saosećanjem i oslobodimo se tereta prosuđivanja.

Živimo u svetu u kom se služimo javnim sredstvima i svi smo javne osobe na neki način. Šta je to što prenosimo i kakvu poruku dajemo ljudima, zapitajte se? Da li smo svesni povezanosti sa drugima, da li živimo svoju istinu i autentičnost? Da li je naša duša u miru i ispunjena ili poručujemo nešto sasvim deseto? Naša poruka, bez obzira da li je na poslu, u kući, na Instragramu, poruka je i slika nas samih.

Povezani sa dušom i u skladu sa sobom, znaćemo gde je granica. Ukoliko vam se dopao (ili nije) ovaj tekst, ostavite mi svoje mišljenje u komentaru ispod.

(Visited 3 times, 1 visits today)

Leave a Reply